หลายคนคิดว่าเล่นเวทแล้วจะต้องกล้ามโตใหญ่เหมือนนักกีฬา แต่จริง ๆ แล้วเวทเทรนนิ่งมีหลายแบบที่เหมาะกับคนอยาก “เฟิร์ม” กระชับรูปร่าง โดยไม…