การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพง่ายๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

ในยุคที่การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด โรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง กลายเป…